Un evento de calor extremo es cuando la temperatura m\u00e1xima observada en un d\u00eda supera el promedio mensual de temperaturas m\u00e1ximas, en una determinada zona geogr\u00e1fica y en distintos per\u00edodos del a\u00f1o. Cuando este evento alcanza el percentil 983 se habla de altas temperturas y si supera el percentil 97 se denomina altas temperaturas extremas.<\/p>\r\n
Riesgos en la salud de las personas<\/strong> \u00bfCu\u00e1les son signos y s\u00edntomas de deshidrataci\u00f3n?<\/strong><\/em> SIGNOS DE ALARMA DURANTE UNA OLA DE CALOR<\/strong><\/em> RIESGOS PARA LA INFANCIA<\/em><\/strong> <\/p>\r\n RIESGOS PARA LOS ADULTOS MAYORES<\/em><\/strong> <\/p>\r\n RECOMENDACIONES GENERALES PARA PREVENIR ENFERMEDADES RELACIONADAS CON UNA OLA DE CALOR:<\/strong><\/em><\/p>\r\n <\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" minsal.cl<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2752,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-1","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saludybelleza"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/buenosdatos.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/buenosdatos.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/buenosdatos.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/buenosdatos.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/buenosdatos.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/buenosdatos.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2753,"href":"https:\/\/buenosdatos.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions\/2753"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/buenosdatos.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2752"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/buenosdatos.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/buenosdatos.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/buenosdatos.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
La exposici\u00f3n excesiva a altas temperaturas trae efectos en la salud cuando la\u00a0temperatura corporal<\/em><\/strong>\u00a0se eleva por sobre los 38\u00b0C. Los riesgos abarcan desde lo m\u00e1s leve como manifestaciones cut\u00e1neas tipo miliaria, hasta lo m\u00e1s grave representado por golpes de calor, asociados a afectaci\u00f3n del Sistema Nervioso Central, pasando por edema generalizado, calambres, s\u00edncope por calor, estr\u00e9s por calor e incluso la muerte.<\/p>\r\n
\u2013 Leve: Boca seca, baja producci\u00f3n de orina y m\u00e1s concentrada, hormigueo, somnolencia, impaciencia, inestabilidad emocional, desorientaci\u00f3n-confusi\u00f3n, ca\u00eddas, estre\u00f1imiento, n\u00e1useas.
\u2013 Moderado: aumento de temperatura, pulso, dificultad para respirar, mareos, confusi\u00f3n mental, debilidad muscular, ca\u00eddas, coloraci\u00f3n azul de la piel y de las mucosas, disminuci\u00f3n de la producci\u00f3n de orina, estre\u00f1imiento, infecciones.
\u2013 Grave: Espasmos de los m\u00fasculos, delirio, problemas de equilibrio y de circulaci\u00f3n, lengua hinchada, ausencia de producci\u00f3n de orina, falla del ri\u00f1\u00f3n, disminuci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial, coloraci\u00f3n azul de la piel y de las mucosas, infecciones.<\/p>\r\n
\u2013 Solicitar ayuda si se presenta mareos, debilidad, ansiedad, sed intensa o cefalea intensa, espasmos musculares dolorosos, confusi\u00f3n o somnolencia intensa inhabitual para la edad y el horario del d\u00eda.
\u2013 Dejar de realizar actividad f\u00edsica, descansar en un lugar fresco, con sombra.
\u2013 Consumir sales de rehidrataci\u00f3n o bebidas no azucaradas con electrolitos.
\u2013 Si hay confusi\u00f3n o el ni\u00f1o o ni\u00f1a est\u00e1 somnoliento, no dar nada de comer ni beber hasta ser evaluado por un profesional de salud.
\u2013 Tomar duchas fr\u00edas o ponerse toallas o ropa mojadas en agua fr\u00eda.<\/p>\r\n
En este escenario, las ni\u00f1as y ni\u00f1os son n grupo de la poblaci\u00f3n especialmente vulnerable en t\u00e9rmino de lesiones o da\u00f1o relacionado con calor y representan la mitad de los afectados por estas patolog\u00edas. Entre las razones que determinan su vulnerabilidad, es que demoran m\u00e1s tiempo en termorregular y en aclimatarse a ambientes m\u00e1s calurosos y h\u00famedos; y que responden menos a est\u00edmulos ambientales que les produzcan la necesidad de tomar m\u00e1s agua o sacarse la ropa, en comparaci\u00f3n a las personas adultas.<\/p>\r\n
Las condiciones existentes en las personas mayores que favorecen la deshidrataci\u00f3n son:
\u2013 Sexo femenino.
\u2013 Edad igual o superior a 85 a\u00f1os.
\u2013 Tener m\u00e1s de 4 enfermedades a la vez.
\u2013 Tomar 4 o m\u00e1s medicamentos.
\u2013 Tomar medicamentos como diur\u00e9ticos, fenito\u00edna, uso de laxantes.
\u2013 Cursar con una enfermedad aguda (fiebre, v\u00f3mito, diarreas).
\u2013 Realizar ejercicio f\u00edsico intenso.
\u2013 Infecciones\/quemaduras.
\u2013 Tener una condici\u00f3n de discapacidad f\u00edsica o mental.
\u2013 Personas mayores que est\u00e9n post-operadas o saliendo de una hospitalizaci\u00f3n reciente.
\u2013 Ingesta de alcohol.
\u2013 Baja sensibilizaci\u00f3n de los cuidadores frente a la importancia de una correcta hidrataci\u00f3n en las personas mayores.
\u2013 Abandono \/ falta de cuidados.<\/p>\r\n
\u2013 Beber m\u00e1s l\u00edquidos de lo habitual para mantenerse hidratado\/a. Evitar l\u00edquidos azucarados, bebidas gaseosas y bebidas energ\u00e9ticas.
\u2013 Deje un vaso de agua en su velador y si despierta hidr\u00e1tese
\u2013 Enfriar el hogar abriendo todas las ventanas durante la noche y temprano por la ma\u00f1ana y cerr\u00e1ndolas durante el d\u00eda.
\u2013 Mantener persianas y toldos abajo, y cerrar las ventanas que reciben calor durante el d\u00eda, abri\u00e9ndolas durante la noche cuando las temperaturas disminuyen
\u2013 Preferir los espacios m\u00e1s fr\u00edos del hogar, especialmente para dormir.
\u2013 Procurar pasar al menos 2 a 3 horas cada d\u00eda en lugares fr\u00edos. Pueden ser espacios con aire acondicionado como centros comerciales o edificios p\u00fablicos, si es que no se encuentran disponibles en el hogar.
\u2013 Al hacer actividad f\u00edsica, preferir horarios m\u00e1s frescos, como las ma\u00f1anas antes de las 7 horas y despu\u00e9s del atardecer.
\u2013 Nunca dejar a los ni\u00f1os y ni\u00f1as solos en un auto estacionado, aunque tenga las ventanas abiertas. Siempre verificar que no quede nadie dentro del auto al bajarse de \u00e9l antes de cerrarlo.
\u2013 Usar ropa ligera, suelta, de colores claros; as\u00ed como calzado ligero y suelto que permita la ventilac\u00f3n
\u2013 Usar gorro que proteja del contacto directo con el sol y anteojos con filtro de protecci\u00f3n solar.
\u2013 Utilizar bloqueador solar con FPS al menos 30, reaplicar cada 2 horas. Las quemaduras solares aumentan la deshidrataci\u00f3n y, por lo tanto, el riesgo de enfermedades relacionadas al calor.
\u2013 Tomar duchas fr\u00edas o ponerse toallas o ropa mojadas en agua fr\u00eda, ya que si la temperatura ambiental sobrepasa los 35\u00b0C, los ventiladores no previenen las enfermedades relacionadas al calor.
\u2013 Evitar comidas calientes y pesadas.
\u2013 Comer comidas fraccionadas y tomar abundante agua y l\u00edquidos no azucarados.
\u2013 Solicitar ayuda al presentar mareos, debilidad, ansiedad, sed intensa o cefalea intensa y\/o espasmos musculares dolorosos. Podr\u00eda ayudar consumir sales de rehidrataci\u00f3n o bebidas no azucaradas con electrolitos.<\/p>\r\n